Beta Pilates

Il pilates è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph Pilates intorno alla metà del secolo scorso che si basava su una conoscenza globale del funzionamento del corpo umano.
Grazie a questa conoscenza, riuscì a creare un modo di muoversi preciso e intuitivo che permettesse ai muscoli di lavorare in modo armonico con un perfetto allineamento del corpo.

Il Pilates non è solo un semplice insieme di esercizi, ma significa essere consapevoli di come usiamo il nostro corpo e del perché lo usiamo in un certo modo.

Insegna ad essere concentrati, creando una memoria muscolare che faciliti la ripetizione del movimento nelle volte successive; che i movimenti non devono essere mai fatti in modo distratto o avventato, ma controllando con la mente sia i movimenti più ampi che quelli apparentemente più insignificanti, eseguendoli con precisione e fluidità.
Insegna inoltre a respirare in modo corretto e sinergico con i movimenti per trarre il massimo beneficio dagli esercizi proposti. Permette di rinforzare il centro del corpo - il cosiddetto CORE - proteggendo la colonna vertebrale dagli infortuni e mantenere il bacino in allineamento più neutro possibile

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Cosa trovi in Beta Pilates:

• Pilates Matwork e Reformer

• Stretching

• Pilates in e post gravidanza

• Preparazione atletica ballerini

• Ginnastica Posturale

• Massoterapia e Osteopatia